Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2019
|
48,7 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3169 kcal
|
Fedt: 125,82g | Prot.: 68,71g | Kulhyd.: 442,53g.
Morgenmad: Дымка Вафли Весёлая Коровка Сгущённое Молоко, Schogetten Yoghurt-Blueberry-Muesli, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Дымка Вафли Весёлая Коровка Сгущённое Молоко. Frokost: Блины на Кефире, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленная Квашеная Капуста, Блины на Кефире, Простоквашино Сметана 15%, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Блины на Кефире, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Кефире, Блины на Кефире, Блины на Кефире, Яблоко, Блины на Кефире. Aftensmad: Картошка Тушеная, Блины на Кефире, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Andet: Помидор Соленый, Картошка Тушеная, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Пятерочка Буше Гипфель с Начинкой Крем, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Чудо Коктейль Молочный со Вкусом Шоколада. mere..
|
|
1357 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 27 minutter, Hvile - 14 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ecamferr997's Vægt Historie
|