Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2019
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
938 kcal
|
Fedt: 62,03g | Prot.: 60,71g | Kulhyd.: 36,94g.
Morgenmad: Arla Kaergarden Gesalzen, Leinsamenbrot, Kaffee. Frokost: Purland Rinderleber, Mark Brandenburg Kräuter Quark. Aftensmad: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Andet: Eierlikörtorte, Mandeln. mere..
|
|
1817 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 9 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|