Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2019
|
75 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1219 kcal
|
Fedt: 60,92g | Prot.: 49,99g | Kulhyd.: 82,69g.
Morgenmad: Pão de Queijo de Frigideira. Frokost: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Maxixe, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Aftensmad: Macaxeira Cozida, Friboi Picanha. Snacks/Andet: Devassa Cerveja, Risoles de Frango. mere..
|
|
1958 kcal
|
Motion:
Gym - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jessycaalv's Vægt Historie
|