Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2019
|
42,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1292 kcal
|
Fedt: 65,22g | Prot.: 55,31g | Kulhyd.: 112,63g.
Morgenmad: Nusshörnchen. Frokost: Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gut & Günstig Tomaten Geschält und Gehackt, Cucina Tomatenmark, Belbake Free From Gluten Universal Backmischung, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderhackfleisch. Aftensmad: Aldi Haferflocken, Viva Vital Joghurt Laktosefrei, Aldi Gefrorene Himbeeren. Snacks/Andet: Toblerone Toblerone Tiny, Back Family Mohnfüllung, Käsekuchen. mere..
|
|
1349 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 45 minutter, Stå - 1 time og 30 minutter, Sidde - 10 timer, Hvile - 2 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|