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Gewicht gehalten, Hüftschmerz fast weg, Schulterschmerz auch fast erledigt. Das Frühjahr kann kommen. Wenn jetzt noch das Wetter besser wird, ist die Freude nicht auszuhalten. Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende 😉💚🌷
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59,7 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1502 kcal
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Fedt: 74,44g | Prot.: 38,40g | Kulhyd.: 170,19g.
Morgenmad: Fleischsalat, Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Schlagsahne, Aldi Milch 1,5%. Aftensmad: Knoblauchsauce, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Ritter Sport Kaffeesplitter, Coppenrath & Wiese Käsekuchen. mere..
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1642 kcal
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Motion:
Havearbejde - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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