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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 20%, M: 39.8%
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89,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2513 kcal
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Fedt: 76,18g | Prot.: 247,31g | Kulhyd.: 227,52g.
Morgenmad: Uvas-Passas (sem Sementes). Frokost: Maçãs Fuji, Banana Prata, Beterrabas, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido. Aftensmad: Coronata Requeijão Cremoso, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Pratigel Brócolis Congelado, Santa Ernestina Crock Pizza Integral. Snacks/Andet: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Gengibre, Inam Pasta Integral de Amendoim, Italac Leite Desnatado, Canela, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes). mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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