Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2019
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78 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2808 kcal
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Fedt: 86,58g | Prot.: 217,34g | Kulhyd.: 283,09g.
Morgenmad: クッキー, 玄米ごはん（カロリーslim）, 丸大食品 ビストロ倶楽部ビーフカレー, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Frokost: おかめ納豆 国産中粒納豆, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍), サバ缶(業務スーパー, セブンイレブン しらす干し, 唐揚げ, 肉団子. Aftensmad: 玄米ごはん（カロリーslim）, 牛肉のステーキ. Snacks/Andet: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ドーナツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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