Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2019
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1329 kcal
|
Fedt: 43,91g | Prot.: 52,49g | Kulhyd.: 135,41g.
Morgenmad: Sinaasappelen, AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Banaan. Frokost: Hummus, Whole Wheat Bread. Aftensmad: AH Reuzen Garnalen, Bloemkool, Merlot, Olijfolie, Knoflook, AH Gesneden Uien. mere..
|
|
2211 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
john1949hotmail's Vægt Historie
|