Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2019
|
144,6 kg
Indtil videre tabt: 25,4 kg.
Stadig tilbage: 64,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1756 kcal
|
Fedt: 60,06g | Prot.: 65,60g | Kulhyd.: 245,07g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Flohsamenschalen, Lieken Urkorn Kraftklotz. Frokost: Harvest Basket Kartoffel Knödel , Maggi Soße zu Sauerbraten, Purland Sauerbraten Vom Rind. Aftensmad: Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik, Butter, Salatgurke, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. Snacks/Andet: Äpfel, Bäcker Görtz Apfeltasche, Brandt Eierlikör Bohnen, Orangen. mere..
|
|
4206 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Madlavning - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|