Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2019
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1042 kcal
|
Fedt: 23,36g | Prot.: 69,88g | Kulhyd.: 140,55g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 1,5%, Савита Овсяная Гранола, Granola Lab Гранола Ягодная Формула, Кофе с Молоком, Северная Гавань Форель Слабосоленая, Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Вода. Frokost: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Томатный Сок, 4 Сезона Гавайская Смесь, Куриные Грудки (Запеченые), Каждый День Абрикос Сушеный. Aftensmad: Авида Сметана 10%, Укроп, Авида Творог 5%. Snacks/Andet: Лента Курага без Косточки. mere..
|
|
1964 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 23 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ValeriaNech's Vægt Historie
|