|
Долгое время не считала калории, ела всякую ерунду. Начинаю считать и строго следить за питанием. К 1 мая нужно скинуть пару кг. Каждые 100г даются с большим трудом...
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1523 kcal
|
Fedt: 55,09g | Prot.: 95,15g | Kulhyd.: 168,84g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Мёд, Овсяноблин. Frokost: Смешанные Овощи (Замороженные), Чечевица Вареная, Имбирь Маринованный, Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aftensmad: Смешанные Овощи (Замороженные), Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Курица, Плов. Snacks/Andet: Шоколадное Печенье, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Савушкин Творог 5%. mere..
|
Taber 14,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Как то у вас легко килограмм-два туда сюда в течение суток
17 mar 19 af medlem: Спирина Ирина
|
поздно вечером было пивопитие, наутро отекла очень, выпила таблетку мочегонную. вот так получилось
17 mar 19 af medlem: мисс ольга
|
17 mar 19 af medlem: Анюша ))
|
от одного раза вреда особого не будет, зато выглядела лучше
17 mar 19 af medlem: мисс ольга
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
мисс ольга's Vægt Historie
|