Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2019
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
671 kcal
|
Fedt: 38,29g | Prot.: 25,79g | Kulhyd.: 54,48g.
Morgenmad: Edeka Feines Frucht-Mousse Himbeer & Brombeer, Lidl Baguette-Brötchen, Kaffee. Frokost: Dreistern Schmorkohl mit Kartoffeln und Schweinefleisch. Aftensmad: Gemischte Blattsalate, K-Classic Delikatess Leberwurst Fein, Arla Kaergarden Gesalzen, Leinsamenbrot. Snacks/Andet: Mandeln. mere..
|
|
1915 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 40 minutter, Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 9 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|