|
Все!даю себе обещание,записывать все-все,что съем!
Вес вырос и не хотят уходить эту пару кг,а мне с ними не комфортно и тяжело😨😢😭
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 60,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
974 kcal
|
Fedt: 24,02g | Prot.: 99,72g | Kulhyd.: 84,87g.
Morgenmad: Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой, Яйцо, Кефир 1% Володарское. Frokost: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриное Филе Вареное, Тыква, Зеленая Стручковая Фасоль. Aftensmad: Schogetten Dark Chocolate, Добрыня Творог 0%. mere..
|
|
1526 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 52 minutter, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|