Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2019
|
102,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2460 kcal
|
Fedt: 131,10g | Prot.: 123,47g | Kulhyd.: 238,29g.
Morgenmad: Бульон из Индейки, Омлет с Молоком, Шампиньоны Гриль, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Frokost: Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Селедка под Шубой, Жареный Картофель. Aftensmad: Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Хек Запеченный. Snacks/Andet: Теремок Кофе Латте, Компот Ягодный, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Красное Яблоко. mere..
|
|
2652 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|