Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2019
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
896 kcal
|
Fedt: 18,29g | Prot.: 77,12g | Kulhyd.: 113,18g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, банан Мини, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Свекла Вареная, Куриные Голени с Кожей, Гречка Вареная. Aftensmad: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Andet: Чай с Сахаром, Чернослив, Простоквашино Творог 2%. mere..
|
|
2052 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pobeda3112's Vægt Historie
|