Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2012
|
128,4 kg
Indtil videre tabt: 27,8 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2012:
|
1928 kcal
|
Fedt: 92,78g | Prot.: 125,49g | Kulhyd.: 147,26g.
Morgenmad: Räucherlachs, Krakauer, Flämische Leberpastete, Brötchen, Rührei, Goldsaft, Roter Heringssalat, Butter. Aftensmad: Harzer Käse, Kochschinken, Gouda, Butter, Getoastetes Weißbrot, Kokosmilch, Junge Frühlingszwiebeln, Mangos, Hähnchenbrust, Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Geflügel-Fleischwurst, Kex. mere..
|
|
3175 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 12 timer. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|