Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2019
|
106,4 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1727 kcal
|
Fedt: 94,08g | Prot.: 77,16g | Kulhyd.: 143,37g.
Morgenmad: Кофе, Алексеевское Сгущенное Молоко, Сыр Тильзитер, Папа Джонс Пицца с Курицей. Frokost: Шоколадница Суп с Фрикадельками, Смартори Котлета Куриная Жареная, Гречка Отварная. Aftensmad: Смартори Котлета Куриная Жареная, Гречка Отварная, Шоколадница Суп с Фрикадельками, Останкино Сосиски Сочные. Snacks/Andet: Алексеевское Сгущенное Молоко, Кофе, Алексеевское Сгущенное Молоко. mere..
|
|
2728 kcal
|
Motion:
Скандинавская ходьба - 9 minutter, Hvile - 15 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|