Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2019
|
83 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1602 kcal
|
Fedt: 72,77g | Prot.: 63,86g | Kulhyd.: 172,01g.
Morgenmad: Sellerie, Grüne Paprika, Lidl Quarktasche (135g), Latte Macchiato. Frokost: Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Jeden Tag Paniertes Puten-Brustfilet. Aftensmad: Krautsalat, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art. Snacks/Andet: Arko Schweineohren, Latte Macchiato. mere..
|
|
2353 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 14 minutter, Hvile - 15 timer og 46 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|