Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2019
|
52,6 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1943 kcal
|
Fedt: 97,55g | Prot.: 83,89g | Kulhyd.: 179,25g.
Morgenmad: Молочный Коктейль, ВкусВилл Семена Чиа, Веселый Молочник Снежок Сладкий 2,5%. Frokost: Сосиска с Сыром в Слойке, Плов с Курицей, Bounty Bounty . Aftensmad: ФЭГ Капуста с Болгарским Перцем, Колбаса Докторская, Помидоры, Шампиньоны Гриль, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mere..
|
|
1497 kcal
|
Motion:
5,3км - 1 time, Squats - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|