Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2019
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72,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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873 kcal
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Fedt: 60,59g | Prot.: 35,61g | Kulhyd.: 46,96g.
Morgenmad: Café Expresso. Frokost: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva, Brócolis, Pimentão Amarelo, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Cupim Assado. Aftensmad: Tomates, Ovo Frito, Queijo Mozzarella. Snacks/Andet: Tia Sônia Coquinho Crocante, Itambé Iogurte Grego Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mere..
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305 kcal
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Motion:
Musculacao treino superioras - 36 minutter, Apple Health - 23 timer og 24 minutter. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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