Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2019
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1998 kcal
|
Fedt: 98,59g | Prot.: 90,28g | Kulhyd.: 191,60g.
Morgenmad: Café. Frokost: Batata (com Casca), Elefante Extrato de Tomate, Hortifruti Manga Tommy, Ovo Cozido. Aftensmad: Canela, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Banana Prata, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mere..
|
|
1986 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer, Spinning - 40 minutter, Pilates - 40 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
djanearaujo's Vægt Historie
|