Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2019
|
99,1 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 43,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1187 kcal
|
Fedt: 43,33g | Prot.: 129,02g | Kulhyd.: 65,66g.
Morgenmad: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Frokost: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Aftensmad: Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное, Белая Дача Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Snacks/Andet: Магнит Мандарин. mere..
|
|
2965 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Jillian Michales (Для начинающих) - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|