Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2019
|
107,1 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 27,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1216 kcal
|
Fedt: 30,15g | Prot.: 35,70g | Kulhyd.: 207,26g.
Frokost: Pepes Tahu, Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Jus Jeruk Peras Segar, Mie Ayam. Snacks/Andet: Rempeyek, Rempeyek, Pisang, Pisang. mere..
|
|
3003 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dwicahyanti15's Vægt Historie
|