Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2019
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85,8 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2216 kcal
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Fedt: 96,42g | Prot.: 83,71g | Kulhyd.: 256,66g.
Morgenmad: Aldi Weltmeisterbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Ja! Gouda Holland Jung, Kürbiskernbrötchen, Aldi Fitnessbrötchen. Frokost: McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Big Mac. Snacks/Andet: Kinder Schoko-Bons, Chiquita Banane, Exquisa Fitline Protein Quark-Joghurt-Creme Erdbeere, Granny Smith Äpfel, Ritter Sport Schokowürfel. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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