Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2019
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 28,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1064 kcal
|
Fedt: 35,68g | Prot.: 77,13g | Kulhyd.: 118,44g.
Morgenmad: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Русская Каша Геркулес, Актиформула Коллаген, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое). Frokost: Красные Помидоры, Гречка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Зеленый Листовой Салат, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил. Aftensmad: Овсяноблин, Капитан Морей Горбуша Натуральная, Помидоры. Snacks/Andet: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе (из Молотых Зерен), Апельсин. mere..
|
|
3597 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Vandre - 4 timer, Crosstrainer - 15 minutter, Shopping - 25 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 minutter, Husarbejde - 1 time, Bruser - 13 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Crossfit - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kollessin's Vægt Historie
|