Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2019
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63,2 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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837 kcal
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Fedt: 22,42g | Prot.: 51,16g | Kulhyd.: 116,57g.
Morgenmad: Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Gala, Batavo Iogurte Morango. Frokost: Costela Bovina, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Repolho Verde, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andet: Laranjas. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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