Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2019
|
102 kg
Indtil videre tabt: 31,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
730 kcal
|
Fedt: 48,12g | Prot.: 48,58g | Kulhyd.: 26,20g.
Morgenmad: Arroz Branco (Cozido). Frokost: Alho, Gallo Azeite Extra Virgem, Pimentas Jalapeno, Champignon, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango. Aftensmad: La Violetera Castanhas do Pará, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Queijo Branco. mere..
|
|
2511 kcal
|
Motion:
Bruser - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|