Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2019
|
47 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
617 kcal
|
Fedt: 38,45g | Prot.: 28,27g | Kulhyd.: 42,89g.
Morgenmad: Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Çay (Demlenmiş), Yumurta Omleti. Frokost: Uneller Tam Buğday Lavaş, Maydanoz, Kurutulmuş Chia Tohumları, Çırpılmış Yumurta. Snacks/Andet: Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem. mere..
|
|
321 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Cardio - 30 minutter, Apple Health - 23 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|