Ярослав Миранков's Dagbog, 19 mar 19

Ярослав Миранков's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2019

126 kg Indtil videre tabt: 9 kg. Stadig tilbage: 46 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 19 marts 2019:

300 kcal

Fedt: 7,37g | Prot.: 27,26g | Kulhyd.: 30,70g. Morgenmad: Бежин Луг Кефир 1%. Frokost: Куриная Грудка Отварная, Винегрет без Масла, Суп Куриный с Рисом. mere..

3995 kcal

Motion: Cykling - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..

Taber 11,2 kg om Ugen

Støtte


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

Ярослав Миранков's Vægt Historie

Se Hele Historikken

Ярослав Миранков's Dagbog, 19 mar 19

Indsend en Kommentar

Ярослав Миранков's Vægt Historie