Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2019
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88 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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867 kcal
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Fedt: 3,99g | Prot.: 43,80g | Kulhyd.: 164,89g.
Morgenmad: Kaffee, Äpfel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz. Frokost: Kaffee, Meßmer Grüner Tee, Chiquita Banane. Aftensmad: Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten. Snacks/Andet: Meßmer Grüner Tee mit Matcha, Honig, Active O2 Lemon, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Grüner Tee, Kaffee. mere..
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2717 kcal
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Motion:
Kampsport - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 154 kg om Ugen
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Sandroich's Vægt Historie
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