Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2019
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50,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2254 kcal
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Fedt: 92,55g | Prot.: 122,12g | Kulhyd.: 236,46g.
Morgenmad: 福樂 堅果牛乳, 蛋餅, 肉鬆, 里仁 黑芝麻粉, 水煮蛋, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 統一生機 有機亞麻仁籽粉, 光泉 燕麥高纖無糖豆漿. Frokost: 便當. Aftensmad: 沙拉, 甜柿, 小美 冰淇淋, 玉米濃湯, 酥餅皮, 鐵板麵, 牛排, 爆米花（氣爆而成）. Snacks/Andet: 麻糬. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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