Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2019
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98,5 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1532 kcal
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Fedt: 58,13g | Prot.: 116,67g | Kulhyd.: 138,92g.
Morgenmad: Milbona Kräuterquark Leicht, Sonnenblumenbrot, Salami. Frokost: Hofküche Wirsingeintopf, Milfina Butter , Sonnenblumenbrot, Salami. Aftensmad: Real Quality Putenfilets, Zucchini, Birkenhof Möhrengemüse, Lidl Rinderfiletsteak, Edeka Lammlachs Mariniert , Birnen, Orangen. Snacks/Andet: Bananen. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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karsten.degen's Vægt Historie
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