Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2019
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1721 kcal
|
Fedt: 49,07g | Prot.: 123,56g | Kulhyd.: 201,42g.
Morgenmad: Приготовленный Яичный Белок, Киви, Мандарины, Ананас, Кофе, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Walmart Соевый Сыр Тофу, Арахис, Nutella Паста Ореховая, Лаваш, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Frokost: Арахис, Зеленый Чай с Молоком, Мандарины, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Евроопт Помидор. Aftensmad: Травяной Чай, Ананас, Спортпит Филе Курицы, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Andet: Холодный Кофе со Сливками, Чай с Медом. mere..
|
|
2208 kcal
|
Motion:
силовоц тренинг - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marinamorison's Vægt Historie
|