Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2019
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1003 kcal
|
Fedt: 38,43g | Prot.: 48,41g | Kulhyd.: 116,66g.
Frokost: Dalyan Köfte, Mantı, Şehriye Çorbası, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Aftensmad: Keşkek, Ev Yapımı Yoğurt. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
20 mar 19 af medlem: tulyy59
|
Çok teşekkür ederim Tülay. 😊
20 mar 19 af medlem: ulusy
|
20 mar 19 af medlem: zeyno06.
|
Teşekkürler Zeynom 😊 herşeyi yiyip üstüne de spor yapmadan kilonu korumayı nasıl başarıyorsun de bakam 😁
20 mar 19 af medlem: ulusy
|
Sen o soruyu bosver de bugun senede 1 Facebook'a girdim bizim National Alper'i nerden taniyorsun Raif ? 😄
20 mar 19 af medlem: tulyy59
|
Ben haftada bir golf oynamazsam gözüme uyku girmiyor 😄
20 mar 19 af medlem: ulusy
|
20 mar 19 af medlem: tulyy59
|
Birdahaki ne beraber oynarız mangal da yaparız olarmı 😄
20 mar 19 af medlem: ulusy
|
20 mar 19 af medlem: tulyy59
|
neden olmasın temiz hava yeşillik 😄
20 mar 19 af medlem: ulusy
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|