Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2019
|
88 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2077 kcal
|
Fedt: 59,20g | Prot.: 189,43g | Kulhyd.: 201,49g.
Morgenmad: Кашино Гречневая Крупа, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ultimate Nutrition Омега 3, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Frokost: Global Village Хрен Столовый, Красные Помидоры, Хлеббург Хлеб Многозерновой Немецкий, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Andet: Maxler Amino BCAA 4200, Maxler Amino BCAA 4200, Maxler Amino BCAA 4200, Грецкие Орехи, Кальмары (Вареные или на Пару), Красная Цена Фасоль Стручковая, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). mere..
|
Taber 14 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|