Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2019
|
64 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
827 kcal
|
Fedt: 40,34g | Prot.: 51,96g | Kulhyd.: 62,80g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Яичный Белок, Салат из Помидоров и Огурцов, KDV Курица Запеченная. Aftensmad: Bio Баланс Кефирный 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Andet: Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
2186 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Bodybuilding - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pobeda3112's Vægt Historie
|