kalterpfirsicheistee's Dagbog, 21 mar 19

F: 29,4%
M: 34,8%
Bo: 11,7%
W: 51,5%
T: 70,5 cm
B: 87 cm
Po: 99 cm
60,8 kg Indtil videre tabt: 2,1 kg.    Stadig tilbage: 4,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 21 marts 2019:
1702 kcal Fedt: 68,96g | Prot.: 83,80g | Kulhyd.: 182,26g.   Morgenmad: Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen , Naturgut Bio Kakao-Nibs, Veganz Goji-Beeren, Greenland Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Puda Cranberries, Chia-Samen, Kaffee. Frokost: Naturgut Bio Kakao-Nibs, Veganz Goji-Beeren, Greenland Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Puda Cranberries, Chia-Samen, Kaffee. Aftensmad: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Lindenhof Gouda Extra Alt, San Fabio Grana Padano, San Fabio Mozzarella Gerieben, San Fabio Passata Di Pomodoro, Rote Zwiebeln, Zucchini, Knoblauch, Kokosöl. Snacks/Andet: Rioba Biscuits Caramel, Tee, Krüger Chai Latte Classic India, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Switzerland Appenzeller. mere..
2526 kcal Motion: Studere - 4 timer, Apple Health - 20 timer. mere..
stabil vægt



     
 

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