Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2019
|
87,4 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
326 kcal
|
Fedt: 3,29g | Prot.: 23,23g | Kulhyd.: 53,42g.
Morgenmad: Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Strauchtomaten. Frokost: Kaffee, Banane. Aftensmad: Müller Müllermilch Protein Banane. Snacks/Andet: Kaffee, McDonald's Coca-Cola Light (Mittel), Grüner Tee, Meßmer Grüner Tee, Bad Heilbrunner Figur Balance Kräutertee. mere..
|
|
2790 kcal
|
Motion:
Squash eller Håndbold - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|