Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2019
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85 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2239 kcal
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Fedt: 82,49g | Prot.: 97,13g | Kulhyd.: 283,78g.
Morgenmad: Malzers Weizenmischbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Ja! Gouda Holland Jung, Buko Garten-Kräuter. Frokost: McDonald's Double Cheeseburger, Gurke (mit Schale), Knorr Pasta Snack Käse-Sahne-Sauce, Tomaten, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, Kopfsalat, Rotkohl, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Snacks/Andet: Lindt Frühlingsmandeln, Granny Smith Äpfel, Chiquita Banane. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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