|
(27.9% vet, 36.5% spier) yesss 2e doel behaald! Toch weer een nieuw doel instellen. wel een weekend met etentjes voor de boeg..
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1883 kcal
|
Fedt: 62,17g | Prot.: 132,60g | Kulhyd.: 178,67g.
Morgenmad: Canderel Zoetjes, Nespresso Koffie, AH Basic Coffee Cream Cups, AH Franse Halfvolle Kwark, AH Conference Peren, XXL Nutrition Whey Delicious Strawberry. Frokost: Danone Huttenkase Tomaten Tapenade, Wasa Goudbruin, AH Ei. Aftensmad: AH Crème Fraiche Light, Valblanc Verse Roomkaas met Knoflook en Kruiden, AH Wilde Zalm Filet, AH Witte Rijst. Snacks/Andet: Body & Fit Clean Protein Bar Choco-Coconut, Melkunie Havermoutpap, XXL Nutrition Whey Delicious Strawberry, AH Excellent Acacia Honing. mere..
|
Taber 3,0 kg om Ugen
|