Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2019
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85,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1508 kcal
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Fedt: 62,98g | Prot.: 159,92g | Kulhyd.: 61,19g.
Morgenmad: Mimosa Leite Magro, Seara Farelo de Aveia. Frokost: Azeitonas Verdes, Pingo Doce Feijão Frade, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo, Café, Frize Limão, Pingo Doce Queijo Fresco Light. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andet: Optimum Nutrition Whey Protein, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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