Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2019
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71,7 kg
Indtil videre tabt: 23,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1414 kcal
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Fedt: 62,31g | Prot.: 136,54g | Kulhyd.: 74,05g.
Morgenmad: Quatá Ricota Fresca, Bauducco Torrada Integral (1), Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. Frokost: Quatá Ricota Fresca, Pullman Pão Integral Original, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Arroz Integral, Berinjela Cozida, Clara de Ovo, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Aftensmad: Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Andet: Bauducco Torrada Multigrãos (2), Quatá Ricota Fresca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Maçã, Naturovos Albumina de Baunilha. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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