Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2019
|
42,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1285 kcal
|
Fedt: 63,03g | Prot.: 44,34g | Kulhyd.: 127,67g.
Morgenmad: Frisan Sonnenblumen Margarine, Back Family Backpulver, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Aldi Haferflocken, Alnatura Dinkelkleie, Belbake Dinkelmehl Type 630, Ei. Frokost: Kartoffelsalat. Aftensmad: Pizzabrötchen, Blumenkohl, Gut & Günstig Hirtenkäse. Snacks/Andet: Brownie. mere..
|
|
1416 kcal
|
Motion:
Køre - 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sidde - 10 timer, Stå - 2 timer, Hvile - 1 time og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|