有嗯嗯 ———————— ⒈ 體脂 27.0% ⒉ 肌肉 34.9% ⒊ 水份 53.3% ⒋ 骨骼 7.6 kg
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1396 kcal
|
Fedt: 93,61g | Prot.: 65,54g | Kulhyd.: 76,15g.
Morgenmad: 雞蛋, 杏鲍菇, 安佳 頂級大師專用乳酪絲, 花椰菜, 麥芽糖, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油. Frokost: 安佳 頂級大師專用乳酪絲, 法國貝樂布利 乾酪, 雞蛋, 金潤益 亞麻仁籽粉, 高麗菜, 蔥, 奧利塔 玄米油. Aftensmad: Florida Gardens 芥末醬, 全聯 牛番茄, Raskas 鮮奶油乳酪, 低醣小餐包 (75g), 水煮蛋. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|