|
Timbangan Akhir Minggu ke-63 IF-KETO: naek 0,7 kilo..sesuai ekspektasi :P..keluar masuk ketosis mulu..lebih strict lah minggu ini..
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 27,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3127 kcal
|
Fedt: 245,43g | Prot.: 169,29g | Kulhyd.: 72,16g.
Morgenmad: Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Ampela, Hati Ayam. Aftensmad: Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hewan Lemak Hewan, Daging Kambing. Snacks/Andet: PT Dua Kelinci KACANG MENGLEMBU (Snapmax), Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
wishnudwi marendra's Vægt Historie
|