Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2019
|
62 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1292 kcal
|
Fedt: 59,73g | Prot.: 47,71g | Kulhyd.: 139,74g.
Morgenmad: Вода, Лента Яблоки Айдаред, Яшкино Вафли Шоколадные, Омлет с Молоком, Зеленый Чай. Frokost: Салат из Капусты и Огурца, Мясновъ Свиная Отбивная по-Царски, ГранМулино Спагетти. Aftensmad: Чай, Салат из Капусты и Огурца, Мясновъ Свиная Отбивная по-Царски, ГранМулино Спагетти. Snacks/Andet: Кексы с маком, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 50%, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Кексы с маком, Лента Яблоки Айдаред. mere..
|
|
1706 kcal
|
Motion:
Rengøring - 25 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 16 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Opvask - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
almata1994's Vægt Historie
|