Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2019
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71,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2525 kcal
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Fedt: 75,40g | Prot.: 139,11g | Kulhyd.: 316,75g.
Morgenmad: Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Eismann Khorasan Kichererbsen Bowl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaffee mit Milch. Frokost: Indiana Jerky Beef Jerky, Gut & Günstig Corned Beef, Reishunger Jasmin Reis, Aldi Snack Paprika, Karotten, Brokkolicremesuppe. Aftensmad: My Muesli Superfruit Riegel, Banane, Qi2 Woman Protein Drink, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Snacks/Andet: Marktkauf Gedeckter Apfelkuchen, Qi2 Pro 40% Protein Bar Vanille-Mandel-Crisp, Beavita Mango Lassi. mere..
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1753 kcal
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Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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