Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2019
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1606 kcal
|
Fedt: 71,20g | Prot.: 68,18g | Kulhyd.: 177,96g.
Morgenmad: Божья Коровка Творог 5%, Рафинад, Нескафе Кофе Нескафе Голд. Frokost: С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Варенье из Смородины, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Куриная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Компот из Сухофруктов. Aftensmad: Варенье из Смородины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Greenfield Зеленый Чай, Родной Хлеб Батончик К Чаю, Жареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Божья Коровка Творог 5%. mere..
|
|
1408 kcal
|
Motion:
Cardio - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
svetlanka1701's Vægt Historie
|