Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2019
|
84,9 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2393 kcal
|
Fedt: 93,69g | Prot.: 80,91g | Kulhyd.: 302,06g.
Morgenmad: Buko Garten-Kräuter, Aldi Kartoffelbrot, Malzers Weizenmischbrot, Ja! Gouda Holland Jung, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Türkische Pizza. Aftensmad: Rama Cremefine 15%, Chef Select Tagliolini, Zucchini, Dulano Bauchspeck-Streifen. Snacks/Andet: Lidl Cashewkerne, Granny Smith Äpfel, Lindt Frühlingsmandeln, Kinder Schoko-Bons, Haribo Pinguine (20g). mere..
|
|
2391 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|