Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2019
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
675 kcal
|
Fedt: 37,39g | Prot.: 34,33g | Kulhyd.: 51,09g.
Morgenmad: Haferflocken, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Kaffee. Frokost: Chef Select Original Schwäbische Spätzle, K-Classic Leberkäse Fein. Aftensmad: Leinsamenbrot, Spiegelei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Andet: Mandarine. mere..
|
|
1818 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 9 timer og 19 minutter, Hvile - 3 timer og 51 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Hallo meine Liebe, lass dir noch schnell ein paar sonnige Grüße da. LG
22 mar 19 af medlem: Nizzy1988
|
Siehst du, der Pfeil zeigt wieder nach unten 🙂
22 mar 19 af medlem: Pinguin1512
|
Haben wir's doch gewusst 👏 👍 🤗 die Richtung passt wieder, schönen Abend dir 🤗 ☀️🍀
22 mar 19 af medlem: Schlumpfine_
|
Danke euch allen - kommt gut ins Wochenende -
22 mar 19 af medlem: mona54
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|